Faa’iidooyinka Akhriska Joogtada ah
Akhrisku ma aha oo kaliya hab aan ku helno aqoon iyo macluumaad, balse waa daawo dabiici ah oo kor u qaada xasilloonida maskaxdeenna. Joogteynta akhriska waxay xoojisaa xirfadaha luqadda, waxayna kordhisaa awoodda diiradda saarista iyo fahamka. Sidoo kale, akhrisku wuxuu yareeyaa stress-ka, wuxuu kor u qaadaa xasuusta, wuxuuna innaga caawiyaa inaan horumarino dareenka naxariista. Sidaas darteed, dhaqan ka dhigo akhriska maalinlaha ah, oo horay u sii wad horumarkaaga shaqsiyadeed iyo xirfadeed!
